Instructions pour l'exercice de la posture du chat sur les avant-bras
Avec les poignets et les coudes alignés et les avant-bras placés à la largeur des épaules sur le tapis, empilez les épaules au-dessus des coudes. Écartez les doigts, en orientant le doigt du milieu vers le bord court du tapis, puis écartez les pouces de manière à ce qu'ils se font face.
